经常手淫的人如何补肾

病情描述：我有个不好得习惯，我经常会手淫。我每次手淫完就会特别难受。我觉得喔现在很肾虚，我想要知道有什么方法可以补肾。请问医生我经常手淫，怎样补肾好呢？有什么好的建议吗？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

需要及时戒除手淫，平时可以选择一些补肾益气的中成药进行调理，例如金锁固精丸，金匮肾气丸，复方玄驹胶囊，肾宝片等一些副作用相对比较小，疗程3~6个月，平时要加强体育锻炼，饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜，水果以及优质蛋白质之类的食物。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

经常手淫可以导致肾虚，影响身体健康，严重情况下影响正常性生活和生育，建议需要戒除手淫，平时多补充一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼，也可以选择一些补肾益气的中成药进行调理，例如金匮肾气丸，肾宝片，复方玄驹胶囊等。