怎么减大腿上的肥肉呢
病情描述：到现在我还没有结婚，这让我感觉挺自卑的。其中有很大一方面原因就是我比较胖，尤其是大腿上的肥肉特别的多，所以我特别想减肥，怎么减大腿上的肥肉呢？什么方法比较健康有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
大腿上的赘肉主要和个人体质以及生活习惯不好有关，日常生活中可以做一些有氧运动和训练，来加快身体脂肪的燃烧和代谢，饮食上不要吃油腻的食物，最重要的是保持良好的生活习惯，不要长时间坐着，长时间坐着会导致过多的脂肪在腿部淤积，引起腿部或者上半身肥胖。
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病情分析：
腿部脂肪是由暴饮暴食和缺乏锻炼造成的。建议饮食和锻炼相结合，以达到减肥的效果。失去大腿肌肉可以通过做一些下蹲运动，或者躺在床上踩自行车来完成，所有这些都会失去大腿肌肉。调整你的饮食，少吃高热量和高脂肪的食物，不要坐太久。你也可以使用局部按摩和针灸来帮助你减肥。
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