我想减肥，我想自信该怎么办
病情描述：医生，我想减肥，我想自信。我小时候挺瘦的，但是长大了慢慢的却慢慢胖起来了，我也不知道是什么原因，这导致我很自卑，严重缺乏自信心。我想减肥，但是不知道该怎么健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择控制饮食和增强体育锻炼的方式进行减肥，不建议使用药物减肥可能会对身体的健康造成一定的影响，肥胖可能是因为不规律的饮食习惯造成的，也可能是因为缺少运动引起的，肥胖也有遗传因素，长时间肥胖可能会引起心脑血管疾病，只要注意摄入量小于排泄量，就可以起到减肥的作用。
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病情分析：
想要减肥还是要选择健康的方式是比较好的，可以选择运动和饮食相结合的方法是比较好的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，不要中断在饮食当中，做到营养全面均衡，荤素搭配好少吃多餐。
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