晚上睡觉前喝蜂蜜茶有什么好处
病情描述：可能是上了年纪的缘故，现在我每天晚上睡觉都会失眠，有的时候到了两点还睡不着觉，闺女给我买了蜂蜜茶让我喝，这对治疗我失眠也有好处。那么晚上睡觉前喝蜂蜜茶有什么好处？
医生回答 (1)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
蜂蜜茶可以防止便秘、滋养皮肤、健康长寿、有助于睡眠。蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，具有镇定的作用，睡前喝蜂蜜水可以缓解神经的紧张和焦虑，改善人体的睡眠。蜂蜜水有润肠的功效，可以治疗便秘，蜂蜜具有调节胃液分泌，加速胃壁蠕动的作用，可以帮助消化。蜂蜜还有改善皮肤美容养颜的作用，经常喝蜂蜜水皮肤会变得有光泽，有弹性。
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