如何治疗肥胖
病情描述：同学自从结婚后，就一直发胖，体重一直往上升，现在是170Cm的人，都180斤了，真的很雍肿了，他也想减肥，但试试多种方法都没用，现在是生活工作都受影响了，如何治疗肥胖？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，要想减肥的话，首先一定要改变自己的饮食结构，平时不要吃一些烧烤外卖，火锅之类的食物，尽量吃的清淡一些，如新鲜的蔬菜和水果就比较不错，但是有些水果含糖量比较高，也是不建议多吃的，另外在运动方面必须多选择一些锻炼的项目去做，不要怕辛苦，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，俯卧撑等等运动都行。
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病情分析：
减肥没有一定的决心和毅力是很难坚持下去的，它是一个长时间坚持的一个过程，一般三五个月想要轻松的就将体重给减下去是不可能的，他贯穿于人的一生，只要是饮食就要控制热量，不要随心所欲的去吃一些食物，一日三餐只能吃个半饱，并且三餐之外都不能够再吃其他任何食物，长时间坚持减肥成功就不是问题。
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