上半身瘦但腿胖咋办
病情描述：我最近觉得自己上半身瘦，但是腿胖，大腿小腿都胖，特别是过完年之后感觉又胖了，现在连屁股都很胖了，整个人看起来很臃肿。我想问问医生我要怎么办啊要怎么减肥比较好啊？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
上半身瘦大腿，胖可以多做一些腿部运动，比如通过跳绳，原地踏步，跑步等，通过运动能够很有效的减掉腿上的赘肉，平时在饮食的时候也可以适当的控制一下饮食，尽量不要吃的太多，不要吃的太饱，最好是不要吃富含高热量高脂肪的食物，多吃一些不容易长肉的食物。
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病情分析：
上半身薄而腿粗主要受遗传因素的影响，并与获得的营养和锻炼有一定的关系，为了改善这种状况，饮食应该避免吃高热量和高脂肪的食物，主要是清淡的食物，并且应该加强体育锻炼。有些锻炼可以针对腿部进行，比如慢跑、每天跳绳和在空中骑自行车，长期坚持会有很好的减肥效果，你可以吃更多粗纤维食物，在日常生活中，坚持跑步、跳绳等。
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