怎么进行食物减肥
病情描述：我体重严重超标，昨天去步行街称了一下，已经180多斤了，过了个年胖了30多斤，真的很烦，我现在走路都很辛苦。我想减肥了，但是又不想去运动，想问一下怎么进行食物减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过控制饮食结构的方式来进行减肥，是一种比较科学有效的减肥方法，饮食上应该适当的注意，多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含粗纤维和膳食纤维的食物，这样能够在一定程度上起到促进肠胃蠕动的作用，从而对于身体脂肪堆积的情况，有一定的缓解作用，少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物。
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病情分析：
进行食物减肥也是可以的，但是减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说除了要在饮食方面进行控制以外，在日常的生活当中还是要坚持的进行一项体育锻炼时比较好的，要做到饮食的营养全面均衡，但是要少吃多餐，一定要多吃蔬菜水果，在晚餐的时候一定要少吃。
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