减肥吃什么食物比较好
病情描述：我想减肥，我是属于天生婴儿肥的，整体看起来比较胖，但也不是特别胖，在120公斤左右。因此想咨询一下，有什么适合减肥者吃的健康食物？可以给出一个较好的减肥食谱吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥的人群，饮食上应该特别注意，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含粗纤维和膳食纤维的食物，这些食物能够在一定程度上提高身体的抵抗力和免疫力力水平，而且还不会引起脂肪堆积的情况。而且需要严格控制油炸食品和碳酸饮料的摄入，这样也能够帮助快速的减肥瘦身。
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病情分析：
减肥可以，吃的食物是比较多的，那么首先建议在减肥的过程当中，还是要做到饮食方面的控制，要营养全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候尽量还是要吃的早一些，吃的少一些，而且吃一些容易消化的食物，坚持锻炼身体。
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