21岁还能长个吗

病情描述：我身材不错，长的也不错，但是让我苦恼的是个子特别矮，我的父母兄弟个子都挺高的，所以我也特别纳闷，我为什么个子矮呢？21岁还能长个吗？希望医生可以推荐一个长高的办法。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，不需要太过担心，人的身高受遗传因素影响是最大的，父母身高都比较高的话，那么建议你平时在运动方面要多多锻炼，在饮食方面多吃一些含钙量比较高的食物，不要过多的去吃一些油炸食物，下面给你推荐一些食物，如虾皮，牛奶，芹菜，海带，芝麻，瓜子，花生，柠檬，苹果等等都行。
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心二级乙等

病情分析：

身高与遗传和营养有关，建议到医院检查一下你的骨骺线是否闭合，如果没闭合的话，可以短期注射生长激素，可长高一些，闭合长高的可能性就不大了；饮食上可以多吃些瘦肉、小虾皮、豆制品及蛋奶等优质蛋白及含钙高的食物，多做一些弹跳性的运动，如打篮球、跳绳等，有助于身高的增长。

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