老年人应该如何补钙
病情描述：你好，我父亲今年70多了，最近他说他骨头有点痛，我担心这是缺钙的问题，有一个同事，他父亲因为缺钙，走着走着，突然骨头没有力气，跌倒后就再也没有起来。所以我很担心我父亲的这种情况，请问老年人应该如何补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，老年人补钙不能乱补。如果缺钙比较严重的话，短期可以给老年人吃一些钙片，但是补钙的同时一定要补充维生素d，这样的话补钙效果会更好一些。因为身体对钙的吸收主要是依靠维生素d来实现的，平时也可以多吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，瓜子，花生等等食物。
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病情分析：
老年人补钙的方法也是比较多的，建议可以通过药物补充或者是食物补充的方法都是可以的，药物补充相对来说会快一些，而且每年进行1~2次钙片的补充也是可以的，要到正规的药店选择适合这个年龄阶段所需要的一些产品，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好。
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