骨质增生如何预防

病情描述：这几天运动打球的时候总是会，腿疼，而且浑身都不适应，身体素质也感觉下降的很厉害，现在他们喊我打球的时候，我都不太敢去了，这几天身体条件越来越差，听人说有可能是骨质增生，骨质增生如何预防？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

有的骨质增生是因为外伤引起的，所以要预防外伤就能有效的预防骨质增生，也有的骨质增生是因为肾虚、缺钙引起的，预防肾虚就能有效地预防骨质增生，因为肾主骨，平时要多锻炼身体，增加身体的抗病能力，也能有效地预防骨质增生，骨质增生，压迫血管神经就容易引起疼痛或者是局部肿胀。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

骨质增生和年纪增长劳累过度，体内钙成分营养流失都有一定的关系，日常生活中可以多运动多锻炼，增强自己的体质，饮食上加强对钙物质的摄入，有助于预防骨质增生。注意做好体检工作，如果身体出现异常情况，应该去医院检查化验，必要的时候吃一些钙片预防骨质增生，

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