怎样判别小腿肌肉松和紧这种病严重吗
病情描述：小腿肌肉粗壮，不知道怎样判别是松弛还是紧绷，有没有什么办法可以快速减除小腿肌肉，经常跑步会不会引起小腿紧绷，这是病吗，需要治疗吗，怎么才可以缓解呢，需要吃药吗
医生回答 (2)
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病情分析：
最常用的方法是手动按摩，首先使用滚动法，手腕、前臂或滚轴、滚轴等，用于在肌肉表面轻柔地反复滚动，以促进局部血液循环，并最初放松紧张的肌肉。然后，使用揉捏方法和保持方法来进一步松弛深层组织，这种按摩方法是为了充分调动深层组织的血液循环，起到放松的作用。
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病情分析：
这并不是什么严重的病症。想要快速减除小腿肌肉，可以通过运动的方式，经常当然会引起小腿紧绷，所以，在跑步之后建议坐在平面上把脚自然弯曲成90度，手握拳敲打小腿肌肉紧绷的地方，两条腿轮换着敲，也可以在睡觉前进行，可以帮助放松紧张的小腿，也可以进行揉捏，每次进行5分钟左右。
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