40岁的女人该怎样补钙
病情描述：这么快我就到40岁了，以前去医院看病的时候偶然得知人一单年纪慢慢变大，身体中的钙就会缺失的很快，如果不补就容易骨质疏松，老了特别容易骨折。40岁的女人该怎样补钙？
医生回答 (2)
-
病情分析：
饮食上多吃一些小虾皮，豆制品，蛋奶等含钙高的食物，同时补充维生素d，或在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟左右的太阳，有助于钙的吸收；每天坚持多散步，有助于增加骨密度，减少骨质疏松的发生，特别是饭后，不宜久坐。只要缺钙不严重，饮食上补充就可以了。
-
病情分析：
40岁的女人补钙的方法也是比较多的，可以通过食物补充的方法，也可以通过药物补充的方法，所以说。要根据自己的实际需求来进行相关的选择，一定要到正规的药店选择适合自己的一些药物来进行补充选择正规厂家的药物，一般来说补充的效果都是可以的，但是每个人的身体素质不同，吸收效果好坏也是不一样的。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号