踢毽子能减肥吗
病情描述：我是那种喝一口水都会胖的。，所以我现在特别想要减肥，我有一个朋友说踢毽子能够减肥，不知道这件事情靠不靠谱，医生踢毽子能减肥吗？要踢多久每次呢？坚持多长时间呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
踢毽子能减肥，能够消耗热量，促进脂肪的分解。每次踢毽子的时间不要少于半个小时，坚持一个月以上的时间，平时要注意控制饮食，不要吃油炸的食品，动物油脂，肥肉以及糖果，红糖，白糖，冰糖，炒面包，甜点，精米，精面等食物都不要吃，以免会引起体重增加。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
通过您所描述的这种情况，考虑您属于易胖体质，日常生活中要注意饮食，粗细粮搭配，营养均衡，不要为了减肥过度节食，这样不仅不能减肥，还会导致身体营养不良。建议一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食，餐后半小时以后可以到户外去运动，踢毽球是可以减肥的。
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