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手臂粗怎么减

病情描述：本人现在165cm，体重120斤，看上去也不算特别胖，可就是手臂显得非常粗，夏天穿短袖就特别明显，上半身看上去特别粗壮，可是腿又不是很粗，想问一下手臂粗怎么减？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果自身的骨骼本身比较大，胳膊显得就会比较粗，只能够接受，没有什么方法能够瘦胳膊的，但如果是手臂的脂肪堆积比较多，从而引起的胳膊比较粗，肩膀厚，这样可以通过运动的方式和饮食的方法来瘦胳膊的，比如可以通过瑜伽，游泳，以及减脂操来加速脂肪的消耗。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

手臂比较粗的这个情况可能是和平时感一些活有着一定的关系，也可能是因为自己的身材特征所造成的，或者是因为一些其他的原因，也没有什么特别好的方法，那么可以采用局部减肥的方法做一些局部的减肥操，也是可以起到一定的作用的，平时养成有规律的生活饮食方式。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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