如何能抑制手淫
病情描述：我今年16岁，手淫了三年了，一般频率不高。但是持续时间也不久了，我感觉因为这样我的生殖器官出了些毛病。请问医生，有没有什么办法能抑制手淫？我觉得是时候要戒掉着坏毛病了。
医生回答 (2)
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病情分析：
平时分散注意力，放松心情，减少压力，听听轻松的歌，看看轻松的杂志，多和人聊聊天，加强体育锻炼，避免额外的性刺激，避免有色影片的观看，通过一段时间，多数情况下可以戒除手淫的，当然还得借助自身的毅力，毅力很重要，因为手淫毕竟是影响身体健康的，严重的情况下还会影响今后正常的生育。
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病情分析：
想要戒掉手淫只能是靠自己的意志来进行，这个是没有什么特殊办法的，在日常生活当中尽量减少一些性刺激，这样就能够减少手淫的频率了，平时应该多出去注意锻炼身体，做一些体育运动或者是跟朋友聚聚会等等，这样的话就会分散自己的注意力，减少手淫的频率了。
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