女性如何保健
病情描述：我是一名实习护士，毕业于潮州会笑的，现在正在医院实习，因为我工作的原因吧，所以我也比较爱护健康，我呢经常喜欢跳广场舞，最近想问问医生如果是女性的话应该怎么进行保健呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天坚持多喝开水，饮食一定要健康，饮食搭配均衡，多吃富含维生素高蛋白的食物，少吃垃圾食品和辛辣生冷的食物，保持良好的睡眠，早睡早起，不要抽烟，不要喝酒，不要熬夜，多做运动，就比如你跳的广场舞，还可以做做瑜伽，健身，保持一颗乐观的心态，笑一笑十年少。
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病情分析：
每天坚持多喝开水，调节饮食结构，多吃一些营养丰富和富含维生素的食物，避免吃一些辛辣生冷油腻油炸刺激的食物，禁止抽烟喝酒。适当的进行体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳等。保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，早睡早起，调整心态，放松心情，做好皮肤保养。
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