肥胖怎么办
病情描述：肥胖小时候就胖一直都坚持不锻炼，一直觉得想吃就吃，不用减肥，可是现在了身体太胖了，胖到有点影响自己的生活了，就已经不能运动了，一动就特别的累还会出很多的汗，肥胖怎么办？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，肥胖就要减肥，肥胖能够造成很多种疾病，高血压，糖尿病，脂肪肝以及心脑血管方面的疾病，建议做一个减肥计划，在饮食方面尽量吃的清淡一些，多选择新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外在运动方面更需要将运动的强度给提高，这样的话才能够更好的消耗脂肪。
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病情分析：
肥胖还是要进行相关的控制，要控制一下自己的体重，下定决心来减肥，因为过度的肥胖会影响到正常的生活，而且还是很多疾病的危险因素，一定要通过运动和饮食相结合的这种健康的方式来减肥是比较好的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持锻炼，少吃多餐。
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