小腿肌肉怎么办
病情描述：我喜欢锻炼身体，最喜欢的体育运动就是跑步。跑步不仅能让我保持身材又能让我健康，我的小腿却练出了肌肉，夏天穿裙子难看死了。有没有什么好的方法，既能让我继续跑步，又能让我小腿没肌肉。谢谢啦！
医生回答 (2)
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病情分析：
经常喜欢锻炼甚至跑步，平时我们应该注意跑前的拉升即跑后的拉伸，特别是跑步结束后，应该系统的进行拉升拉升的时间，至少不用小于30分钟，起不到拉伸的效果。用瑜伽的方法下犬式或其他的体式等进行拉伸，改变小腿，肌肉的形状是小腿，肌肉变得纤细，看着不那么粗状或用狼牙棒使劲按压小腿肌肉，对肌肉再进行塑形。
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病情分析：
腿部肌肉主要是与运动量，身高和遗传都有很大的有关系，但是小腿肌肉是正常的，如果腿部肌肉松弛无力，说明缺乏锻炼，所以不要在意腿部肌肉的美观问题，只要健康就是一种美，如果没有坚韧的腿部肌肉支撑就会出现肢体无力或没有耐力，不能完成比较长的耐力运动。
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