偶尔吃零食会发胖吗
病情描述：我不想胖，一直都在控制自己的饮食。一般只吃青菜，水果，很少吃肉。我也很少吃零食，但是有时候实在是忍不住了，就会去买点吃，但是朋友说吃零食会发胖，我想知道偶尔吃零食会发胖吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
偶尔吃零食一般不会发胖，但是每天都吃，肯定会引起体重的增加，建议要控制体重，必须长期坚持有毅力，每天要定时定量定餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等强度的运动至少一小时，这样长期下来会保持一个正常的体重。睡前喝牛奶200毫升。
-
-
-
吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
如果只是偶尔吃零食的话，一般是不会导致体重增加的，但是零食本来就是没有营养的东西，吃了以后可能会给肠胃造成负担，引发腹泻等症状，所以最好还是不要去吃零食，尤其是油炸类和膨化类的，如果想吃零食，可以选择一些坚果类的，比如说松子杏仁等，这些营养价值要高一些。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号