低盐低脂食物有哪些
病情描述：我从年轻的时候就特别胖，因为年轻的时候岁数小，所以就没有得什么病，可是现在年纪大了，心脏方面就特别不好，大夫说让我减肥，我想问一下，低盐低脂食物有哪些?我很胖的。
医生回答 (2)
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病情分析：
低盐低脂肪的食物有很多，在炒菜的过程中少放一点盐，少放一点其他的调料，适当的放一点酱油就可以了，然后像大米粥，小米粥这样的食物都是低盐低脂的食物，在减肥的过程中还需要注意如果是喝牛奶，最好是以脱脂牛奶为主，脱脂牛奶是不含脂肪的，还能够补充身体的钙元素。
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病情分析：
低盐低脂字面意思理解就是膳食要清淡少盐，即不要太油腻、太咸，所建议饮食的时候少放盐，少放油，最好的就是每日食盐量小于6克，低脂肪的话，就是指少吃肥肉，还有动物内脏、虾等高胆固醇含量的食物，平时建议多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多喝热水。
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