怎样才能让皮肤变白
病情描述：俗话说得好，一白遮三丑，我属于那种皮肤很黑的女孩，常常因为自己的皮肤黑感到很自卑，特别羡慕那些皮肤白的女孩。我也用化妆品遮盖了，可是不管用。我就想咨询一下怎样才能让皮肤变白？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
在日常生活中首先应该做好防晒工作，不要让皮肤长时间暴露在紫外线之下。可以使用一些具有美白效果的护肤品对皮肤进行滋养和修复，饮食上可以多吃一些水果蔬菜，尤其是多吃一些西红柿、柠檬这样的食物能够起到美白抗氧化的作用。条件允许的话也可以去美容院做皮肤护理。
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病情分析：
想要让皮肤变白，首先要多吃富含维生素的食物，不能挑食，比如丝瓜，冬瓜，青菜，山药，土豆，黄瓜，桔子，猕猴桃，香蕉等食物，不要在强光下暴晒，避免经常用大量的化妆品，可以经常用土豆泥或者芦荟胶做面膜敷皮肤，每次洗澡的时候也可以在温开水中加入纯奶。
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