怎减腹部肥肉
病情描述：我年龄越大，就越胖，特别是腹部积聚肥肉就厚实，现在是动一下都感觉累，是不减肥都不行了，担心会影响健康了，但运动一段时间，有点效果，但腹部就很难减，怎减腹部肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过体育锻炼减掉腹部的肥肉，比如转呼啦圈、做仰卧起坐等都可以起到减肥的效果，但是一定要长期坚持，不能半途而废，每天都要进行运动，同时还要注意控制饮食，不能吃一些热量较高的食物，不能吃甜食，少吃一些脂肪含量过高的食物，科学的减肥，不能节食。
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病情分析：
可以多做一些腹部运动，有助于减掉腹部肥肉，比如转呼啦圈、仰卧起坐等，但是一定要坚持每天都要做，每天晚上可以适当的对腹部进行按摩15~20分钟，有的还可以通过拔罐进行减肥，减肥是一个非常漫长的过程，需要有一定的耐心和毅力，减肥还要控制高脂肪的摄入。
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