更年期怎么办

病情描述：我最近老是很容易发脾气，只要遇到一点点不顺心的就想发脾气，这样已经维持了半年时间，月经又不正常我自己觉得是更年期到了，所以想问一下专家懂不懂更年期怎么办？有药可以吃吗？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

首先应该正确的是更年期，更年期是女性的一个特有生理过渡段，这个阶段多见于50周岁左右，绝经期的女性表现为心慌乏力，多汗，情绪容易激动，等激素分泌紊乱的情况，建议平时尽量保持好心情，适当的锻炼，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不晒太阳，适当的补钙治疗。
李素芬 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

如果有更年期症状，一般建议休息一下，不要紧张，多参加户外活动，如太极拳、广场舞和分散注意力，这些症状会自然消失。平时多吃豆制品，注意均衡饮食，不要吃太油腻的食物，饮食清淡，如果睡眠质量不好，可以吃谷维素进行调理。吃完饭可以适当地进行锻炼增强自身的免疫力。

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