黄瓜子皮补钙还是黄瓜子仁补钙
病情描述：家里买了一些黄瓜子，本来要把皮削掉瓤掏掉炒菜吃，但是有人说皮和瓜子都补钙，想问一下黄瓜子皮补钙，还是黄瓜子仁补钙，从来没听说过这东西能补钙，不知道这是不是真的，还是假的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，黄瓜的瓜子皮含钙量比较高，平时多吃一些的话，对身体补钙具有很大的好处，另外还有其他含钙量比较高的食物，如牛奶，芹菜，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，柠檬，葡萄干等等食物都行。当然如果缺钙比较严重的话想要补钙， 最好短期购买一些钙片来补充。
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病情分析：
只能说具有一定的补钙的作用，至于补钙效果的好坏是因人而异的，每个人的情况不同，身体素质不同，吸收效果的好坏也是不一样的，所以说要调整好自己的心态，骨干的方法也是比较多的，可以通过药物补充和食物补充相结合的方法，要到正规的药店去选择适合的一些产品，平时做到饮食的营养全面。
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