备孕前需要做好哪些准备

病情描述：年轻的时候一直忙于工作没有好好照顾自己的身体，一直有月经不正常的现象，中间也断断续续看过，吃过阿德福韦。现在年纪大了，想要个孩子。就停用了这味药。那备孕七千需要做什么准备？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

备孕之前需要注意加强营养，多吃含铁丰富的食物补充营养，还要注意不要受凉，多喝温水促进代谢，口服叶酸，防止胎儿血管神经发育异常，男女双方注意不要抽烟，不要喝酒，要养成规律的生活习惯，在每天晚上按时的入睡，不要吃一些过于油腻和生冷、燥热的食物。
冯海桃 副主任医师
山西省天脊医院二级甲等

病情分析：

备孕前一定要调理好月经。首先一定要加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，首先要保证血红蛋白是正常的，没有出现贫血的症状。一定要多吃菠菜，猪肝，大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，同时在备孕期间尽量避免乱用药物，不要接触放射性的物质，更不能抽烟喝酒，一般提前口服叶酸。在身体状况良好的情况下就开始备孕。可以选择在排卵期同房，这样受孕几率比较大。