易烦易怒怎么办
病情描述：你好，我最近加班时间太多了，我总是很容易生气，烦躁，还会乱发脾气，我感觉到对我的生活产生了很大影响，我是不想发，但是我总是控制不住，还会头晕目眩，我应该怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以选择放松心情，或者是多参加户外活动的方式改善容易烦躁的现象，也可以听舒缓的音乐或者是多休息，保证充分的睡眠可以有效缓解容易烦躁的情况。心情经常容易烦躁，可能是因为精神或者是工作压力大造成的，也可能是因为心情紧张或者是情绪低落引起的，长时间容易烦躁可能会引起抑郁症的现象。
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王星 住院医师
南昌大学第二附属医院 三级甲等
出现这种症状，平时要注意保持情绪舒畅，注意缓解压力，必要的时候建议在当地的心理科就诊，从而找出原因，另外必要的时候需要结合其他症状表现完善相关内分泌的检查以及注意观察其他症状的表现，平时注意避免着凉预防感冒，注意适当休息，注意饮食清淡，不要吃辛辣上火食物。
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