皮肤暗沉无光泽要怎么改善呢
病情描述：平时我的作息时间非常的规律，而且每天都会抽出时间来做运动，最近因为我长期加班导致了皮肤暗沉无光泽，而且出了很多的斑点，那么想了解一下，皮肤暗沉无光泽要怎么改善呢？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
您的这种状况多数都是由于您长期加班导致的皮肤暗沉无光泽，建议您一定要养成良好的作息时间，早睡早起增加自身抵抗力，平时白天要适当的锻炼身体，放松心情，营养健康饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，观察，看看是否有好转，如果没有好转，您可以去医院吃点中药调理。
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病情分析：
你好上这种情况你要注意多喝水，多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，注意避免吃辛辣刺激性食物，多按摩脸部皮肤，促进脸部血液循环，注意休息，保证充足睡眠，尽量在晚上11点之前睡觉，不要熬夜，还有要注意劳逸结合，不要给自己太大的工作生活压力，注意脸部的清洁卫生，适当使用一些护肤品，不要阳光暴晒，慢慢就会有改善的。
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