脂肪肝的饮食和中医调养有哪一些方法呢

病情描述：朋友对于中医饮食调养，这一方面有很大的兴趣，前一段时间他想要研究关于脂肪肝饮食的知识，托我问一下医生，在这一方面要注意些什么，有哪些好的方向跟一些好的材料去研究这一种情况的吗？

医生回答 (2)

陈晓娟 主任医师
朝阳市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，脂肪肝还需要根据脂肪肝的严重程度，适当的选择合适的治疗方案，轻度脂肪肝患者适当的选择控制饮食，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果，绿色的粗纤维食物，适当的选择多喝水，增加运动量，就能够得到有效缓解。如果是中度或者重度脂肪肝患者，还需要注意避免饮酒，控制饮食，增加运动量，适当的进行减肥。
冯建英 主治医师
营山县人民医院三级乙等

病情分析：

脂肪肝主要是由肝脏中脂肪的过度积累引起的，在饮食中应给予更多的关注。低脂肪和低胆固醇饮食必须是主要的饮食。需要清淡的饮食。适度的体育锻炼就足够了，不要做太多的锻炼。同时，一个人应该控制自己的体重，多吃降脂的食品：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发菜以及菜花等新鲜蔬菜，尽可能避免吸烟。

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