怎样才能快速入睡
病情描述：我每天晚上的时间都是比较紧迫啊，下班了煮饭买菜接孩子，吃饭之后帮孩子洗澡辅导作业还要做家务。当我躺下的时候已经11点了，也不能熬夜，但是我睡眠总是很久才能睡着。怎样才能快速入睡？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果产生了睡眠功能障碍的话，要注意观察有没有出现熬夜的情况，如果经常熬夜的话也会容易产生出现习惯性的失眠，要注意改变不良的生活习惯，同时还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况，也会容易产生神经衰弱，就会出现有失眠多梦的症状，可以采用口服安神补脑的药物。
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病情分析：
出现失眠这种情况，通常主要是由于喊着压力大或精神因素等原因引起的疾病；患者平时可以进行放松训练或催眠光盘等、加强活动和锻炼，放松身心，都具有改善失眠和提高睡眠质量的作用；患者也可以在医生的指导下，使用谷维素片、安神补脑液等药物，进行辅助治疗。
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