怎么样可以变胖
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病情分析：
身高175厘米，标准体重应该是70公斤，目前你体重是比较不足的，建议平时科学规律的生活一定要保证夜间睡眠，只有生活规律体重才能够增长，另外定时定量进餐，每餐主食至少在150克，美餐中含有丰富的蛋白质，可以多吃坚果，另外注意锻炼，慢慢体重会长上来。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者要合理的搭配膳食，患者应该多吃高营养，高热量，高脂肪的食物，如牛奶，鸡蛋，排骨汤鸡汤，鱼汤，瘦肉，海鲜等，还应保持充足睡眠，不能熬夜。增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，但是可以促进营养吸收。
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