如何保护好自己的肾脏呢

病情描述：我现在因为已经45岁了。所以格外的注重自己的身体，我希望能够通过知道一些注意事项，然后能够保护好自己的一些器官，可以通过做什么运动以及注意事项去保护好肾脏呢？

医生回答 (2)

吴际 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

如果需要做一些运动或者是健康的生活方式来改善和保护自己的肾脏以及身体，建议平常要注意适当的锻炼，特别是养成锻炼的习惯，同时要注意避免劳累熬夜，不要抽烟饮酒，不要过于情绪激动以及不健康的饮食生活习惯，比如吃烧烤类的食物或者是腌制的食物。进行进行检查，了解自己的身体指标情况。
陈勇兵 主治医师
枣庄市山亭区人民医院二级甲等

病情分析：

对于肾脏保护来说，最重要的是多喝水，保持尿路通畅，避免积累一些导致肾脏损伤的因素，如药物作用和研究设计。长期用药会导致肾脏损伤。还必须控制身体的其他基本疾病，如糖尿病患者。如果血糖控制不理想，肾脏也会受损。如果高血压患者不能控制稳定的血压，也会发生肾脏损伤。

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