[肩周炎]的锻炼方法
病情描述：你好，可能是因为我职业问题，所以得了肩周炎。有时候肩膀很酸痛，胀痛。我总是喜欢拿着棍子去敲一下。敲的时候很舒服。不敲就不舒服。想找一个适当的锻炼方法缓解症状，所以想请教肩周炎的锻炼方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，得了肩周炎以后可以引起肩部的疼痛肿胀以及，出现肩关节的上举，后背，活动受限等表现治疗的方法，一般都应该加强肩关节的功能锻炼功能锻炼，主要就是将肩关节进行上举，然后进行后背，同时配合针灸推拿，口服药物，外用膏药以及局部注射等方法进行治疗，效果一般都比较好。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
肩周炎平常可以多做爬墙运动，可以多做吊单杠运动，加强肩部的肌力，可以服用非甾体类消炎药进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以在专业的康复师指导下进行运动训练作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，要注意休息，不要吹风受凉。平常可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。
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