啤酒肚怎么办
病情描述：我的一个堂弟因为经常要喝酒应酬，年纪小小的就有老大的一个啤酒肚，他的身材也是越来越走样了，肚子上还有妊娠纹了都，减都减不下来，每天都在跑步，还是减不下来，就是知道啤酒肚怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
啤酒肚可以通过运动的方式来进行减肥。因为啤酒肚这个平常和自己的饮食是有很大的关系，饮食上长时间的吃完东西不进行运动就很容易造成长肚子？每天通过有氧运动来进行减肥，效果会更加好的，如果是想要通过跑步来进行减肥，每天是需要坚持40分钟以上，三个月以上才能够瘦下来。
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病情分析：
进行有效的锻炼，为使腹部减少而采用无节制节食，这样不仅达不到强健腹肌的作用，反而会影响人的身体健康，可以多参加一些体育锻炼，如跑步，爬山，骑车，游泳，打球可使腹部脂肪减少，适当节制饮食，少吃糖淀粉，动物脂肪，每天吃七分饱，这样可以促进体内脂肪的消耗，多做腹部健美操。
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