练肌肉影响长高吗
病情描述：你好，医生，我最近特别喜欢去健身房健身。然后看到很多人都在练肌肉。我也想去练，但是父母听说后都不太同意，他们都觉得练肌肉会影响长高。请问，练肌肉真的影响长高吗
医生回答 (2)
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病情分析：
练肌肉是不影响长高的，如果练习的是举重等项目有可能会影响长高。在健身房里练肌肉，能够提高身体的整体素质，还能够提高抵抗力，是一种非常健康的健身方式。想要长高平时也可以多做一些跳跃性的运动，这样可以促进骨骼的生长。另外平时要多吃一些富含蛋白质和钙质的食物。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
一般情况下进行进行肌肉练习是不会影响身高生长的，身高与营养和先天有一定的关系，平时可以多进行一些体育运动，如打篮球，跑步，跳高等对骨骼的生长发育有一定的帮助。注意合理的饮食，多吃一些营养丰富的食物，可以适当的补充一些钙剂，能够有效的促进骨骼的吸收。
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