鱼肝油和钙什么时候吃吸收最好呢
病情描述：今天我去买了一瓶鱼肝油。但是之前我一直都有吃钙片的，我通常都是白天吃钙片，然后现在晚上在吃鱼肝油的，我不知道这两个应该在什么时间段吃比较好吸收
医生回答 (2)
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病情分析：
补充钙质，可以选择晚上睡觉前吃钙片，而早晨吃鱼肝油。鱼肝油中虽然不含钙，但是却含有丰富的维生素D，维生素D可以促进人体对钙质的吸收。大部分病人缺钙，并不是饮食中缺乏钙质，而是对钙质的吸收不好所引起的。睡前服用钙片可以促进对钙质的吸收，早晨补充鱼肝油，有利于对维生素D的吸收。
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病情分析：
平时的话两种一起补充的话，补充鱼肝油能帮助钙的吸收，预防佝偻病，大大增加了钙物质的吸收，而且平时的时候多晒太阳也会帮助钙的吸收，最好的服用时间就是晚餐半小时后服用，这个时候是最好吸收的，建议平时的时候多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，多休息。
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