更年期综合征要怎样来调理

病情描述：最近不知道为什么，我总是觉得自己很啰嗦，而且很容易唠叨，有时候会想太多。但是有的时候总是突然发现自己记忆短路了，总是忘记自己要做什么，上网查了一下，这是更年期综合征引起的。更年期综合征要怎样来调理？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

首先应该正确的认识更年期，更年期是女性的一个正常生理阶段，是由于体内激素分泌紊乱造成心慌乏力，多汗，轻松容易激动等症状，建议这样的人平时科学规律的生活，多晒太阳，适当的锻炼，每天可以饮用牛奶250毫升，另外多吃豆制品可以缓解症状，严重时可以口服加味逍遥丸。
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院一级甲等

病情分析：

发生更年期综合症，必须要在饮食方面，生活方面以及药物方面来进行调整，首先需要注意饮食，不要吃高脂肪油腻的食物，需要多吃清淡的食物比较好，同时针对生活方面一定要注意睡眠充足，保持心情舒畅，避免情绪激动，在药物方面可以通过口服更年康片或者是谷维素来改善。

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