有很多白头发该怎么办
病情描述：你好，从上个月开始。每次照镜子，我都会发现我的头上有很多白头发。那我买了很多，治疗白头发的洗头膏。用完之后感觉没有什么效果，还是有很多白头发，我也不知道我这是什么病啊，请问我有很多白发该怎么办？
医生回答 (2)
-
-
-
王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
你好，其实出现白头发通常不需要进行特殊的治疗，加强自我调理就可以。要保证充足的睡眠，生活要有规律性，不要熬夜晚睡，保持乐观，心情愉快，不要用脑劳累过度，适当的的运动，加强营养，不要偏食，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，以及补肾养血的食物，往往就会有所改善。
-
-
病情分析：
首先学会放松，适当减压，多锻炼身体。然后强化营养，维生素和微量元素的缺乏会导致白发，所以应该吃富含维生素的蔬菜和水果，同时也要吃土豆、西红柿、菠菜等补充微量元素(尤其是铁)。最后补肾中医认为肾主宰头发，白发大多与肾精不足有关。它可以通过服用一些中成药来调节，如六味地黄丸。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号