贫血吃什么食品好
病情描述：开学体检，被查出有点贫血，有人说吃多点饭就好啦，说我太瘦了，我妈妈就叫我多吃红枣枸杞，喝花茶，多运动，吃胖就对了，其实我很烦恼，到底贫血的我吃什么好？什么才是适合我的食品。
医生回答 (2)
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病情分析：
应该补充足够的蛋白质，像牛奶与蛋类，包括豆制品等，也要多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，例如山楂，杨梅等。另外还要多吃一些含铁的食物，例如动物的肝脏，菠菜，芹菜，西红柿等，一些含铁及较高的食物。如果严重的话，那么还要服用一些补血的药物来进行改善。
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徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院 二级
如果轻度贫血可以使采用食疗的方法进行补救，饮食过于偏忌，容易导致造血原料缺失造成红细胞生成障碍。可以多食用一些含铁量高的食物搭配富含VC的食物，帮助身体吸收铁元素。要吃含有铁比较高的食物，像肉、肝脏、动物血、蛋类，还有菠菜、香菇、木耳，这些植物都含铁比较高。
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