脂肪肝的食疗方法

病情描述：医生你好，因为之前年轻的时候太不懂事，什么东西都敢乱吃，导致现在的体型很胖，也缠上了一身的病，得了脂肪肝。我想不吃药来改善问题，请问一下有没有脂肪肝的食疗方法？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

脂肪肝的食疗方法就是一定要饮食清淡，不要吸烟喝酒，最好能够通过健康的减肥方法让自己的体重恢复到正常的范围内，多吃富含维生素的水果和蔬菜，不要吃辛辣，刺激油腻和生冷的食物，可以多吃一些富含蛋白质的食物，保持营养的均衡摄入，平时还要注意少食多餐，不要暴饮暴食。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

根据描述的情况，需要调整饮食结构，不吃过于油腻的食物，比如肥肉，烤肉，动物肝脏等。要低盐低脂低糖饮食，以清淡的食物为主，多吃新鲜的水果蔬菜，但是也要进食高蛋白的食物，以免影响身体健康。其次也要规律作息，不熬夜，保证充足的睡眠，适度运动，控制体重。

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