跳绳减肥多久见效
病情描述：医生你好，我今年27岁，去年生的宝宝，现在小宝已经一岁了，因为是纯母乳喂养，所以我的伙食也吃得比较好，一年下来长了不少肉，上个星期给小宝断奶了，准备跳绳减肥，请问跳绳减肥多久见效？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳一周之后通常就可以减肥，但是需要配合控制饮食，不要吃高热量的食物，如含糖多的食物，以及油腻的食物，多喝温开水促进代谢，平时注意不要受凉，要加强营养，多吃高维生素的食物，如新鲜的蔬菜和各种水果，有利于增强体质，提高身体的抵抗力，不要劳累。
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病情分析：
跳绳减肥多长时间能够见到效果，这个是一个长期的过程，所以说也要调整好自己的心态，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要根据自己的体能情况选择适合的运动方式，运动量要循序渐进，慢慢的增加，不能够过于的着急，在饮食当中更是要做到控制，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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