如何增强儿童抵抗力
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黄东生 主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等
最好给孩子多吃含有维生素c和蛋白质的食物，这样不光给身体补充营养，而且还能够帮助身体提高免疫能力，免疫能力提高了，抵抗力就会增强。平时最好让孩子多做运动，因为运动有益于身体健康，并且还能提高身体的抵抗力，有强身健体的功效，还能提高自己的肺活量。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
儿童抵抗力低下，日常要合理安排饮食，注意营养搭配均衡。多吃新鲜水果蔬菜，多吃西蓝花，橙子，胡萝卜，蛋类，牛奶等食物，补充维生素以及钙质，有助于增加自身免疫力。规律作息时间，别熬夜，保证充足睡眠。多去户外参加些运动，晒晒太阳，也可以促进体内钙质的吸收。也可去医院做下相应检查，必要时在医生指导下服用相应药物进行调理。
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