怎么减肥
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病情分析：
肥胖患者主要是由于平时营养过剩，运动量少等原因引起的脂肪堆积。肥胖患者一定要采取科学合理有效的方法减肥，尽量不要使用减肥药物，因为减肥药物的副作用很大。首先要注意饮食的规律和清淡，禁忌生冷辛辣刺激性食物和油腻的食物以及甜的食物。多运动多锻炼。减肥贵在坚持。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
健康减肥也就是控制饮食再配合适量运动，所以建议可以制定一个详细的减肥计划，但是一定要长期坚持，才会有减肥效果，比如说在饮食上不要吃高热量食物，像零食的话一定要避免，然后坚持做一些体育锻炼，开始不用太着急，慢慢增加运动量，坚持下去是可以达到减肥目的的。
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