宝宝吃虾仁紫菜还有鱿鱼都是补锌补钙的吗
病情描述：最近想给宝宝补钙。不过朋友说想补钙的话，最好通过食物来补。不要通过钙片来补钙。不过我具体不知道有哪些食物含钙量比较高。宝宝吃虾仁紫菜还有鱿鱼都是补锌补钙的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
宝宝不管是吃虾仁，紫菜还是鱿鱼，都具有一定的补锌补钙的作用，多吃一些海带海产品，动物的内脏，蛋黄这些都具有一定的补充的作用，所以说还是要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好是比较好的，不要挑食，少给孩子吃一些零食，甜食，垃圾食品以及高热量食物，对身体是没有好处的。
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程小荣 医师
云阳县龙角镇中心卫生院 一级
通常宝宝缺钙不是特别严重的情况下，可以通过食物来补充，平时饮食可多吃鱼虾，蛋类，牛奶，豆制品等含钙高的食物来进行补充。同时也要注意维生素d的摄入，多吃富含维生素d的新鲜水果蔬菜，以促进体内钙质的吸收。如果缺钙严重的情况下，需要在医生的指导下服用儿童适宜的钙片来进行补充。
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