怎样能快速减肥，不吃药
病情描述：我堂妹产后身材真的是很胖，他天天是说要减肥呢。但是不知道有什么好的方法，看着很是让人担心呢，我很是揪心呢，也不知道这是为什么呢，怎样能快速减肥，不吃药？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速健康的减肥，可以适当的通过控制日常饮食习惯并且增加体育锻炼的方式来进行减肥，这样能够帮助从本质上减肥，而且对于身体不会造成损伤，可以从饮食上少摄入一些脂肪以及油脂含量比较高的食物，多摄入一些富含膳食纤维和粗纤维的食物，能够促进肠道蠕动，帮助减肥瘦身。
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病情分析：
肥胖的原因与运动量太少、高脂肪饮食、个人体质等直接相关。如果想快速减肥，建议考虑适当的跑步锻炼，循序渐进，加强锻炼强度，并通过锻炼来调节。不建议通过药物或饮食来减肥，这会导致其他一些并发症。也不建议通过节食减肥，总的来说减肥还是需要大量运动来实现。
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