每天什么时间运动最减肥
病情描述：自从上大学以来这体重就一直在往上涨，我的体型已经属于超胖的那种了，自己每天看着胖胖的自己就很难受，所以想要减肥，想通过运动减肥，毕竟这种方式很健康，每天什么时间运动最减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，每天早上在吃饭之前进行半个小时以上的体育锻炼，另外晚餐半个小时之后再进行体育锻炼，都是可以起到减肥的效果，想要减肥效果更好一点，那么就要将运动的强度提高，如果运动强度太低，那么起到减肥的效果也不是那么好，另外想要减肥，单纯的在运动方面加强，在饮食方面不控制也是难以成功的。
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病情分析：
每天运动的时间要根据自己的具体时间来决定可以选择早上也可以选择晚上因为每个人的情况都是不一样的但是一定要坚持的进行一项体育锻炼，最好不要中断，而且在饮食当中也要进行相关的控制，做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，特别是晚餐的时候一定要少吃一些。
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