多梦是不是病
病情描述：医生您好，我一直以来睡眠质量都挺好的，到最近一段时间经常都会做梦，多梦是不是病啊？是我压力太大还是太累了？多梦需不需要治疗呢？有没有什么办法能缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议吃富含蛋白质和维生素的清淡饮食，参加运动，如太极拳等，提高神经调节能力，生活是有规律的，定期上床睡觉，晚餐不应该太饱，睡觉前不要喝刺激性饮料，睡觉前不应该洗头，洗头会刺激大脑神经，导致兴奋，影响睡眠质量，睡前半小时至1小时，不宜思考或阅读等，应进行适当的身体活动，避免紧张的精神活动。
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刘世平 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
一般而言，多梦是一种神经系统的疾病，多考虑是睡眠不好的症状，是患者看似入睡的状态，实则大脑还处于活动的状态，没有完全的休息，和身体虚弱有关，建议患者及时到医院接受检查治疗，在医生指导下调节治疗，日常注意多休息，白天多户外活动，避免过度疲劳，清淡饮食。
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