更年期综合征应该怎么做

病情描述：最近总是觉得胸闷，总是忘记事情，胃口也不是很好，情绪不稳定，易激动，爱发脾气，都没法控制自己的感觉，遇见一点小事，都能跟我老公吵起来。去检查了，医生说我是更年期综合征。更年期综合征应该怎么做？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

首先应该正确的认识更年期，更年期是女生的一个正常生理阶段，每个人都是必须经过的，这一阶段由于急速分泌紊乱造成的，首先应该保持好心情，注意休息，避免劳累，多进食服含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品可以缓解更年期症状，如果严重的可以口服加味逍遥丸。
徐茂文 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

更年期时，轻度症状可以通过自我调节来缓解。通常吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙和维生素D，增加户外活动，进行适合的体育锻炼，可有效延缓骨质疏松症的进程。如果病情严重，激素替代疗法是改善症状和生活质量的有效方法，但应在医生的指导和严格监测下使用。

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