怎么样戒掉手淫

病情描述：弟弟今年17岁了，因为通过手机等一些东西接触到了一些不健康得知识，从此染上了手淫得坏毛病，现在已经成了习惯了，基本上一两天都得一次，就想请问一下医生，他到底应该怎么样戒掉手淫？

医生回答 (2)

孙庆升 主任医师
锦州市中医院三级甲等

病情分析：

你好，你注意如有手淫情况，尽量是要先戒掉手淫的。经常手淫会影响精液质量，还会影响身体虚弱，早泄等情况的，青春期呢，适当的，不要过于频繁手淫，分散注意力，别总看片，听听音乐，多锻炼身体，增强体质。注意阴部卫生，可以清洗阴茎等。穿宽松棉质内裤。
刘志罡 主治医师
黑龙江省皮肤病防治所三级

病情分析：

长期不良的个人性行为会导致男性精神萎靡不振，肾亏肾虚，无法正常的投入到学习和工作当中去，所以需要及时的遏制这种坏习惯，可以通过发展一些其他的业余爱好来消耗掉多余的精力，比如像健身就是很不错的方式，既可以锻炼到身体，又能消耗精力，平时尽量避免接触成人影像。