怎么减掉肚子上额赘肉
病情描述：我今年上高中，因为一直不怎么注意自己的饮食，还不喜欢运动，久而久之自己肚子上有了好大一圈赘肉。前几天被班里的同学刺激到了，想开始减肥。但我又不知道该做些什么运动。请问怎么减掉肚子上的赘肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减掉肚子上的赘肉，应该多做运动锻炼身体，因为在运动的过程中能够让身体里面堆积的脂肪进行燃烧，这样开始达到减肥的效果。如果不想运动的话，只通过饮食的控制进行减肥，效果并不是特别的好。平时在饮食方面建议选择清淡有营养的食物，对于油腻以及脂肪高的食物要少吃。
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病情分析：
肚子上的赘肉比较多的这个情况，建议可以选择一些局部减肥的方法是比较好的，可以坚持的转呼啦圈或者是进行一项体育锻炼，都可以达到比较好的效果，因为减肥最终离不开运动和饮食，一定要长期的坚持，锻炼才能够有效果，饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食。
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